I traumi fanno male, ma le piccole difficoltà ed avversità ci rendono più resilienti, meglio capaci di affrontare le difficoltà
Ansia
Fumo, alcol e depressione
Sia l'abuso di alcol che la dipendenza da tabacco aumentano il rischio di depressione. Vi è, inoltre, un rapporto di causa reciproca fra questi fattori, e l'ansia risulta un importante fattore di mediazione.
Europa: disturbi mentali per un cittadino su tre
il 38% dei cittadini Europei ha una qualche forma di disturbo mentale: ansia, insonnia, depressione, disturbi somatoformi i poù frequenti. Di questi, solo il 25% chiede un consulto medico, e solo il 20% riceve un trattamento. Il costo sociale di questo problema supera i 270 miliardi di euro l'anno
Lo yoga come terapia complementare
Nonostante alcuni limiti metodologici, vi sono molteplici evidenze - quantomeno preliminari - che lo yoga costituisca una efficace terapia complementare per numerose patologie, fisiche (emicrania, dolore cronico, funzioni sessuali) e mentali (ansia, depressione, schizofrenia)
Disturbo post traumatico e meditazione
Il disturbo post traumatico da stress insorge a seguito di eventi traumatici (disastri naturali, incidenti gravi, lutti, violenze, aggressioni). Il trattamento con farmaci antipsicotici si è dimostrato inefficace nel curarne i sintomi. La meditazione trascendentale, al contrario, appare efficace nel migliorare significativamente il quadro clinico
Curare l’ansia con l’alcool può portare a dipendenza
Il tentativo di curare i sintomi ansiosi facendo uso di alcol o di sostanze psicoattive aumenta il rischio di incorrere in problemi di alcolismo, abuso di sostanze, e fobia sociale.