Pillole di benessere

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L'intelligenza emotiva

L'intelligenza emotiva è la capacità di essere consapevoli delle nostre emozioni, delle emozioni degli altri, di esprimerle in maniera funzionale, di comprendere come le emozioni influenzano i nostri pensieri, di gestire le nostre emozioni e, entro certi limiti, le emozioni degli altri. Questa capacità può avere un impatto importante nella nostra vita, nel lavoro, nelle relazioni e nel rapporto con noi stessi. Nel webinar approfondiremo questi aspetti e cercheremo di capire se è possibile coltivare questa capacità.
Giovedì 30 maggio 2024
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Percorso di educazione al benessere

Prenderci cura di noi e del nostro benessere psicologico è importante. Ci aiuta a gestire lo stress, a migliorare le nostre relazioni con gli altri, fare delle scelte migliori e in linea con i nostri valori.

Vi è una profonda relazione fra il benessere psicologico e il benessere fisico, che si influenzano a vicenda. Prenderci cura del nostro benessere psicologico ha ricadute positive sul nostro benessere fisico, e viceversa.

Il benessere psicologico non è legato soltanto allo stare bene, ma anche al trovare la nostra dimensione personale, a dare un senso alla nostra vita, e ad avere un ruolo sociale positivo. Inoltre migliora la nostra autostima, ci rende più produttivi e migliora la nostra qualità della vita.

Il percorso si articola in 10 incontri online di due ore ciascuno, in cui verrà introdotto un tema (distorsioni cognitive, regolazione emotiva ...), verrà definito il legame con il benessere e verranno presentati degli esercizi. Una parte più esplicativa ed una parte pratica.

 
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